Как побороть страх вождения автомобиля?

Управление автомобилем – это выполнение определенного ряда задач, что приводят автотранспорт в действие. Насколько он будет двигаться по дороге безопасно зависит от водителя. Чувствуя, насколько ответственным является управление многие испытывают страх вождения автомобиля.

Природа возникновения страха

Помимо чувства большой ответственности на дороге, автолюбители могут иметь и другой ряд причин, что вынуждают отказываться от вождения, а именно:

• Психофизиологические особенности. Водитель может постоянно испытывать тревогу из-за чувствительной нервной системы, отчего страх может исключать объективную оценку дорожных условий и обстановки.
• Дорожно-транспортное происшествие в прошлом. Негативные эмоции при виде автомобиля могут возникать при пережитом ДТП независимо от того, был ли человек в автомобиле или же просто стал свидетелем такой ситуации. Давление на психику может оказать как увиденная смертельная авария, так и ДТП с легкими повреждениями. При таких возникших происшествиях водитель начинает загонять себя в рамки этих эмоций и постоянно проживать случившуюся ситуацию, отчего обычный страх может перерасти в панический.
• Отсутствие опыта. Неизвестность порождает страх. Начинающие автолюбители нередко сталкиваются с тревогой перед первой поездкой за рулем. Данное эмоциональное давление может возникать при небольшом опыте управления и неуверенности. Впоследствии это может вызвать страх не только перед другими автомобилями, но и перед любыми маневрированиями (обгон, перестроение, повороты налево, развороты). Возникают страхи потери управления и контроля над автомобилем.
• Страх неисправностей в автомобиле. Его можно встретить в случаях, если уже происходил отказ систем управления(тормоза, рулевое колесо и т.д), отчего это может вызвать дополнительное давление на воображение. Даже если это ситуация 1 на несколько тысяч автомобилей.

Как новичку преодолеть страх вождения?

Избавиться от страха движения в потоке при вождении автомобиля и только, начинающему водителю может быть достаточно сложно, если не разработать алгоритм действий, что постепенно помогают адаптироваться.

Есть общие рекомендации, связанные с преодолением тревог:

• Частая практика. Опыт приходит с вождением, рекомендуется не отказываться от управления и водить авто ежедневно. Не обязательно движение по городским улицам с высокой интенсивность, достаточно начать с автодрома дабы привыкнуть к управлению. В последующем, можно переходить на мало оживленные улицы, с низким городским трафиком, а когда будете готовы и на городские дороги. Для начала поездки лучше осуществлять вечером, не в часы пик, таким образом привыкнуть к вождению в городской среде станет проще.
• Изучайте маршруты. При обучении движения в городских условиях не забывайте уделять внимание основным маршрутам, что помогут в дальнейшем почувствовать себя увереннее за рулем. Запомните основные маршруты, по которым вам часто приходится двигаться (дом-работа-места отдыха). Изучайте дорожные знаки по пути, правила парковки, дорожные особенности и тогда новые дороги не станут больше проблемой в освоении.
• Преодолеть страх перед вождением автомобиля поможет тот, кто специализируется на данной проблеме. Если страх оказывает сильное негативное давление, следует обратиться к психотерапевту. Специалист разработает программу для борьбы с последствиями или же причинами его возникновения.
• Посетите курсы контраварийного или экстремального вождения. Если страх не имеет серьезной психологической почвы, а причинами является боязнь попасть в ДТП или же страх перед непредвиденными ситуациями, такие курсы станут хорошей опорой и подготовкой ко всему. Пройдя уроки экстремального или контраварийного вождения человек становится уверенным и этому способствует получение полезных навыков и алгоритмов избежания ДТП.
• Вождение в паре. Управление автомобилем с опытным водителем может оказать позитивное влияние на вождение. Такой пассажир поделиться советом, поддержит и поможет успокоиться. Не стоит выбирать в пассажиры человека, что является излишне эмоциональным, так как это может лишь усилить страх и создать новые тревоги.

Нет ничего плохого в страхе перед вождением как и в борьбе с ним. Важно, чтобы начинающий водитель нашел их корень возникновения и последовательно от него избавился.

Как не бояться водить машину женщине?

Чтобы избавиться от страха вождения автомобиля, следует выяснить, откуда он возник. Ввиду того, что нет общего решения всех причины возникновения страхов, борьба с ним проводится индивидуально. Но не стоит забывать и об общих рекомендациях. А именно, частая практика. Чем чаще девушка управляет автомобилем, тем проще будет привыкнуть дорожному движению и обрести уверенность. Дополнительное влияние на борьбу со страхом является и наличие знаний правил дорожного движения. Зная их и соблюдая, риск ДТП значительно уменьшается. Не стоит идти на поводу у водителей с агрессивной манерой вождения, а также, стоит держаться на расстоянии с теми, кто нарушает правила. С водителями, имеющими низкую культуру, также не стоит взаимодействовать, как и принимать близко к сердцу любую негативную критику.

Управление автомобилем зависит от водителя, его стрессоустойчивости и способности меньше переживать и углубляться в плохое настроение(тревоги).

Большинство плохих впечатлений пропадают спустя 5 тысяч километров за рулем, а потому практика является лучшим лекарством.